月別アーカイブ: 2010年5月

5/2(日)【GW特別ワークショップクラス】アシュタンガヨガの基礎、終了しました

o0400030011079983570

GW特別ワークショップクラス「はじめるアシュタンガ・深めるアシュタンガ」初日の基礎編(太陽礼拝からスタンディングまで)、無事終了しました。

アシュタンガヨガが始めての方々が大半でしたが、呼吸のパワーと両極へ向かうエネルギーを効果的に使って、全身をのびのびと心地良く伸ばし、開いていく楽しさを味わっていただけたかと思います。

o0400030011079983571

アシュタンガヨガはハードだ、ついていけない、などの声をよく聞きますが、ここでのアシュタンガは「誰にでもできるアシュタンガヨガ」です。

クラスの冒頭でもお話しましたが、歳をとっていても、怪我をしていても、不自由な身体であっても、自身の身体を「赦し」て「緩し」ていく過程は、万人に平等です。

外側だけの鋳型にとらわれず、身体の内側からのエネルギーを外へ向けていくことで、私たちの魂を覆う肉体を少しずつ解放していく、ちょっとした旅路のようなものです。

ヒ ザが曲がっていてもOKです、両手が真上に上がらなくたって罪ではありません。心地よく、呼吸に合わせて身体を動かすことによって、自分の中の呼吸のパ ワー、重力という地球のパワー、両極に向かうエネルギー、すべてが常に揺れ変化する中でのバランスのとり方を、このクラスを通して体感していただけたら、 こんなにステキなことはありません。

o0400030011079983576

太陽礼拝を流れるように、自分の呼吸のペースで行ったり、スタンディングのポーズをペアになって補助しあったり、普段の練習とは違った側面から、このアシュタンガビンヤサヨガの理解を深めていきました。

他 人の身体を見る、触る、補助する、という体験を通して、ポーズの仕組みの理解もさることながら、「人はみなそれぞれ異なっているんだ」という事実を実感す る良い機会だったと思います。「これが完成形です」というヨガ雑誌の表紙のような格好を「模倣」するのは、どれだけナンセンスか、内からの滞りのない自由 な開放感がなかったら、どうなるのか・・・実際に無理をしているパートナーさんや自分を通して感じ取っていただけかと思います。

o0400030011079983581
本 日はヘルパーさんとして、IYC養成修了のレイコさん(千葉でアシュタンガを教えてらっしゃいます)と、デヴィッドスゥエンソンTTC修了のリヤコさん に、お手伝いいただきました。お二人の動きやポーズの見本は、のびのびと自由でしなやかで、見ているだけで気持ちよくなりました!アジャストのお手伝いも していただき、ほんとうにありがとうございました。

o0400030011079983582

このシリーズは5日まで続きます。ご興味のある方は、ぜひご参加くださいね!

広告

4/17(土)レクチャークラス(座学)終了しました

o0400030011079983152

現役サラリーマンヨギ・ヒロさんによるレクチャークラス、無事終了しました。

さすがにパワポのプレゼンはお手のもの、「ヨガとは?」いう大きなテーマを、分かりやすく説明してくださいました。最初は、「?」「?」「?」だった参加者の皆さんの頭の中も、講義が進むにつれ、どんどんとシンプルに整理整頓されていったのではないでしょうか?

複雑にしようとすれば、いくらでも難解にできるヨガ哲学と世界観が、地に足のついた普通の言葉で、すんなりと私たちの心に入ってきました。

今回は、ヨガの大枠、大きな視点で全体をサラッと俯瞰する内容でした。次回以降、興味深いテーマを少しづつ掘り下げていきたいと思います。

o0400030011079983158

お忙しい中ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。ヨガが単なるマットの上での体操に留まらず、さらなる広がりをもつキッカケとなったなら幸いです。

またご自身の学びを快くシェアしてくださった「働くヨギー」ヒロさん、ありがとうございます、お疲れ様でした。またよろしくお願いします!