4月からのアシュタンガヨガクラス

逗子でアシュタンガヨガのクラスを始めて8年が経ちました。

現在は、主にマイソールスタイルのクラスで、発足当時からずっと続けてらっしゃる方も、最近始めたばかりの初々しい方も、一緒にマットを敷き、同じ空間で、エネルギーを共有しながら、みなさんが「自分の練習」を行っています。

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マイソールクラスの良いところは、経験年数や身体能力に関係なく、誰もが等しく「アシュタンガヨガ」の醍醐味を実際に体験できることです。

どんなにカラダが固くても、後遺症や障害があったとしても、呼吸と視点を手助けに、この肉体を使って一瞬一瞬の集中をつなげていくことで、感覚の制御や集中、瞑想といった内的支則の実践を行っていくのが、このアシュタンガヨガの軸の部分。

そういった意味では、他人と比較したり、無理をしたりせず、自分のペースで練習ができるマイソールクラスでの練習は、とても理に適っていると思います。

ただ実際にマイソールスタイルの練習をするには、「ポーズの順番を覚えなければならない」という最初の難関があり、そのため「ちょっと敷居が高いなぁ・・・」と思われることも多いです。

「アシュタンガ入門」でみんなと一緒にポーズをするのは楽しいけれど、マイソールクラスでは、自分だけが取り残されてる気がする・・・、なんて声も耳にします。

そこで、より多くの方々がアシュタンガヨガに触れて、マイソールクラスで「マイ・プラクティス」を確立していけるよう、4月よりアシュタンガヨガのクラスを若干変更いたします。

【新】 マイソール ビギナー(45分)

これからアシュタンガを始めよう!という方を対象に、マイソールスタイルでの練習の仕方をイチから学ぶ時間です。
このマイソール ビギナーが終了したら、ぜひ通常のマイソールクラスへステップアップしましょう!
“マイソール ビギナー チケット”5000円/3回(45日間有効)のみ使用できます。ドロップインや通常チケットは使用できません。


【変更】 マイソールクラス 週2回へ

これまでの週1回から、週2回へと回数が増えます。参加費が負担にならないよう”マイソールパス”10000円/8回(45日間有効)をご用意しましたので、ぜひご活用ください。
マイソールパスは「レッドクラス」でも使用できます

【新】 身体を整えるインヨガ(30分)

月1回のプライマリーレッドクラスの後、アシュタンガヨガの主要アサナを適切に行うためのリサーチポーズとして、肩関節や股関節などに働きかけるインヨガの時間を設けます。レッドクラスに参加された方は無料ですので、お時間がありましたら、ぜひどうぞ!

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