GW特別クラス

GW期間中の特別クラスの日時と内容です

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4/29(水)12:30-14:30 レクチャークラス
「知っておきたいヨガのこと」

エクササイズとしてヨガクラスには通っているけれど、伝統的なヨガのことはあんまり知らない・・・という方が多いかと思います。

ヨガ哲学やインド思想といった歴史ある深遠な教えは、いまの私達とは無縁の世界と思われがちですが、実は現代を生きる私達の日々の生活やヨガの練習に、気づきやヒントを与えてくれることも多いのです。

ヨガの練習をする時間が作れない、ヨガのポーズがなかなか進まない、他人と比較ばかりする自分がいる、ケガや不調で思うような練習ができない、後退するの が怖くて練習を休むことができない、訳もなく精神的に不安定になってしまう・・・といった、ヨガの練習を始めて、なんとなく感じる壁や問題や悩みを、私た ちは皆抱えていますが、ちょっと躓いたり凹んでしまった時には、これらの古い教えを紐解くことで、自分の歩む道筋がクリアになったり、これまでと違った視 点や価値観を見出すこともあります。

そこで今回は、インドの思想や哲学にあまり興味がない方でも、実践的で役に立つように、ヴェーダンタ、バガバッドギータ、ヨーガスートラといったインドの古い教えを、いまを生きる私達の視点でリアルに紐解き、日々の練習や生活のヒントへと展開していきます。

ヨガの練習が、私達の生活をサポートし、より良く生きるツールとなるために、学んでおきたい基本的なヨガの教え。どなたでもわかるように、シンプルな構成で解説していきます。

ヨガ哲学などの事前知識は無用ですので、お気軽にメモ帳ご持参でいらしてください。

講師:ユミコ
会場:交流センター
参加費:1000円+お気持ち
配布資料等ありますので事前予約でお願いします

5/4(月祭)12:30-14:30  ワークショップ1

アシュタンガヨガの大切なこと
~呼吸・プラナ・バンダ・ドリスティ、そしてヴィンヤサ

アシュタンガヨガの基本を改めて学びながら、ポーズや動きの表面的なカタチを超えた、本質的な部分を、実際の練習へ落とし込んでいきます

なぜ、ブロックやベルトといった補助器具(プロップ)を使わないのか?
なぜ、すべての呼吸と動作と視点が厳密に決められてるのか?

講師:ユミコ
会場:交流センター
対象:初心者さんから全てのレベル
配布資料等ありますので事前予約でお願いします

5/5(火祭)12:30-14:30  ワークショップ2

カタチある肉体へのアプローチ

適切なアライメントとボディマッピング
肉体のコンディションに左右されない練習方法
自分を変えるためのプラクティスから、自分を受け入れるためのプラクティスへ
練習とケガについて

講師;ユミコ
対象;初心者さんから全てのレベル
配布資料等ありますので事前予約でお願いします

5/6(水祭)12:30-14:30  ワークショップ3

ココロとカラダをめぐる冒険~エゴを手放すバックベンド

バックベンドは単なるアクロバティックな曲芸ではなく、私たちひとりひとりのココロに深く強く働きかけ、エゴや意図を超えた次元での未知なる体験や、神性との繋がりをもたらし、魂の牢獄であった肉体を自由に解放する役割を担っています。

このココロとカラダをめぐる大冒険を、全ての身体条件におけるバックベンドで検証してみましょう。

講師:ユミコ
会場:交流センター
対象:ハーフプライマリーまでの練習を経験している方
配布資料等ありますので事前予約でお願いします

ワークショップ参加費
1クラス3000円 ・2クラス5000円 ・3クラス6000円

全てのクラスは事前予約が必要となります

申込み先 yumikomosley@gmail.com

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