アシュタンガヨガを始めたいけれど・・・

アシュタンガヨガを始めたいけれど・・・

アシュタンガヨガのクラスには、2つのタイプがあります。
指導者のカウントに合わせて参加者全員が一斉に練習をする「レッドクラス」
参加者ひとりひとりが、自分のペースで練習をする「マイソールクラス」

逗子でヨガでは、週に4回の「マイソールクラス」をベースに、月に1回「レッドクラス」を設けています。

マイソールクラスでは、8年前の発足当時からずっと続けてらっしゃる方も、最近始めたばかりの初々しい方も、一緒にマットを敷き、同じ空間で、エネルギーを共有しながら、みなさんが「自分の練習」を行っています。

マイソールスタイルのクラスの良いところは、経験年数や身体能力に関係なく、誰もが等しく「アシュタンガヨガ」の醍醐味を実際に体験できることです。

どんなにカラダが固くても、後遺症や障害があったとしても、呼吸と視点を手助けに、この肉体を使って一瞬一瞬の集中をつなげていくことで、感覚の制御や集中、瞑想といった内的支則の実践を行っていくのが、このアシュタンガヨガの軸の部分。

そういった意味では、他人と比較したり、無理をしたりせず、自分のペースで練習ができるマイソールクラスでの練習は、とても理に適っていると思います。

ただ実際にマイソールスタイルの練習をするには、「ポーズの順番を覚えなければならない」という最初の難関があり、そのため「ちょっと敷居が高いなぁ・・・」と思われることも多いです。

「アシュタンガ入門」でみんなと一緒にポーズをするのは楽しいけれど、マイソールクラスでは、自分だけが取り残されてる気がする・・・、なんて声も耳にします。

そこで、より多くの方々が気軽にアシュタンガヨガに触れ、マイソールクラスでマイプラクティスを確立していけるよう、逗子でヨガでは45分の「マイソールビギナー」の時間を設けています。

これからアシュタンガを始めよう!という方を対象に、マイソールスタイルでの練習の仕方を、マンツーマンで基礎から学んでいきます。3回で1コースとなっていますので、あまり間をあけず定期的なご参加を推奨しております。

そして、このマイソール ビギナーが終了したら、通常のマイソールクラスへステップアップして、ご自分のペースでの練習を安全に楽しむことができます。

【マイソール ビギナー】

土曜日 12:30-13:15
日曜日 09:30-10:15

“マイソール ビギナー チケット”5000円/3回(45日間有効)のみ使用できます。

アシュタンガヨガに興味のある方、ぜひどうぞ、いらしてくださいね

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